Herzlich willkommen!

In Kooperation mit Gymondo ermöglicht die pronova BKK ihren Versicherten den kostenfreien Zugang zum zertifizierten Gymondo Präventionsprogramm Rücken fit & gesund.

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Fit und gesund mit den Gymondo Präventionsprogrammen

Einfach und flexibel

Training mit Experten

Fachkundige Anleitung

Die 10 Einheiten sind überall & jederzeit online via Web, Smartphone, Tablet & Smart-TV verfügbar

Unsere Gymondo Präventionsprogramme vermitteln nachhaltiges Wissen für einen aktiven, beschwerdefreien Alltag

Alle Übungen werden durch lizenzierte Präventionstrainer und Physiotherapeuten gezeigt und sicher angeleitet

Rückenschmerzen vorbeugen und entgegenwirken

Mit einfachen, aber effektiven Kräftigungsübungen stabilisierst du in 10 Wochenmodulen deine Rumpfmuskulatur und steigerst deine Kraftausdauer.

Bessere Körperhaltung und besseres Körpergefühl

Durch gezielte Stärkung und Mobilisation der wichtigen Stützmuskulatur in Rücken und Bauch gleichst du Haltungsschwächen aus.

Der Gymondo Präventionskurs

Rücken fit & gesund im Überblick

Mehr Entspannung und Wohlbefinden

Entspannungsübungen helfen dir beim Stressabbau und wirken ausgleichend auf Körper und Geist.

Verbesserung der Rückengesundheit im Alltag

Wertvolle Infos und Tipps zum Thema Rückengesundheit erleichtern die Umsetzung im Alltag.

*Mit der Registrierung bestätige ich, dass ich im laufenden Kalenderjahr noch keinen Präventionskurs bei der pronova BKK zur Erstattung eingereicht habe.

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*Bitte beachte, dass du nur ein Präventionsprogramm gleichzeitig nutzen kannst.

Zertifiziert durch die zentrale Prüfstelle Prävention - beauftragt durch die Krankenkassen der Kooperationsgemeinschaft zur kassenübergreifenden Prüfung von Präventionsangeboten nach § 20 Abs. 1 SGB V