In Kooperation mit Gymondo ermöglicht die Pronova BKK ihren Versicherten den kostenfreien Zugang zum zertifizierten Gymondo Präventionsprogramm Rücken Fit & Gesund.

Fit und gesund mit den Gymondo Präventionsprogrammen

Fachkundige Anleitung
Expertenwissen
Einfach und flexibel

Training mit Experten

Fachkundige Anleitung

Einfach und flexibel

Unsere Gymondo Präventionsprogramme vermitteln nachhaltiges Wissen für einen aktiven, beschwerdefreien Alltag.

Alle Übungen werden durch lizenzierte Präventionstrainer und Physiotherapeuten gezeigt und sicher angeleitet.

Die 10 Einheiten sind überall & jederzeit online via Web, Smartphone, Tablet & Smart-TV verfügbar.

Patricio Escher

Physiotherapeut & Präventionstrainer

Schwerpunkte: Funktionelles Training, Prävention, Rehabilitation in der Orthopädie

Patricio wird dich durch die Workout-Videos begleiten. Er zeigt und erklärt dir ganz genau, worauf du zu achten hast und erinnert dich immer wieder an die saubere und bewusste Ausführung der Übungen. Hier kannst du Patricio in einer kurzen Vorschau kennenlernen.

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Zertifiziert durch die zentrale Prüfstelle Prävention

Zertifiziert durch die zentrale Prüfstelle Prävention - beauftragt durch die Krankenkassen der Kooperationsgemeinschaft zur kassenübergreifenden Prüfung von Präventionsangeboten nach § 20 Abs. 1 SGB V

Registrieren Sie sich als Pronova BKK-Mitglied kostenfrei bei Gymondo Rücken Fit & Gesund:

Als Pronova BKK-Versicherungsmitglied können Sie sich mit Ihrer Versichertennummer kostenfrei beim Rücken Fit & Gesund Präventionskurs anmelden.


Registrieren Sie sich unter "Jetzt Starten" auf der darauffolgenden Seite mit Ihrer Versichertennummer.


Zusätzlich können Sie sich den Präventionskurs Rücken Fit & Gesund auf den Gesundheitsbonus der Pronova BKK anrechnen lassen.

Das kannst du in nur 10 Wochen mit Rücken Fit & Gesund erreichen:

Rückenschmerzen vorbeugen und entgegenwirken

Mit einfachen effektiven Kräftigungsübungen die Rumpfmuskulatur stabilisieren und Kraftausdauer verbessern

Bessere Körperhaltung und Körpergefühl

Durch gezielte Stärkung und Mobilisation der Muskulatur von Rücken und Bauch werden Haltungsschwächen ausgeglichen

Mehr Entspannung und Wohlbefinden

Entspannungsübungen helfen, Stress abzubauen

und wirken ausgleichend auf Körper und Geist

Verbesserung der Bewegungsqualität im Alltag

Wertvolle Informationen und Tipps zum Thema Rückengesundheit machen die Umsetzung im 

Alltag leicht

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