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In Kooperation mit Gymondo ermöglicht die mhplus ihren Versicherten den kostenfreien Zugang zu dem zertifizierten Gymondo Präventionsprogramm Funktionelle Ganzkörperkräftigung.
Fit und gesund mit den Gymondo Präventionsprogrammen
Training mit Experten
Fachkundige Anleitung
Einfach und flexibel
Unsere Gymondo Präventionsprogramme vermitteln nachhaltiges Wissen für einen aktiven, beschwerdefreien Alltag
Alle Übungen werden durch lizenzierte Präventionstrainer und Physiotherapeuten gezeigt und sicher angeleitet
Die 10 Einheiten sind überall & jederzeit online via Web, Smartphone, Tablet & Smart-TV verfügbar
Zertifiziert durch die zentrale Prüfstelle Prävention - beauftragt durch die Krankenkassen der Kooperationsgemeinschaft zur kassenübergreifenden Prüfung von Präventionsangeboten nach § 20 Abs. 1 SGB V
Der Gymondo Präventionskurs
Funktionelle Ganzkörperkräftigung im Überblick
Alltagsbeschwerden vorbeugen und entgegenwirken
Mit funktionellen Kräftigungsübungen trainierst du in 10 Wochenmodulen deinen ganzen Körper und verhinderst muskuläre Dysbalancen.
Mehr Kraft, weniger Schmerzen
Durch gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur sorgst du für eine gesunde und starke Körpermitte , den Dreh- und Angelpunkt all deiner Bewegungen.
Training mit funktionellen Grundübungen
Du erlernst wichtige Übungen und Bewegungsabläufe, die deine Muskulatur im Alltag nachhaltig entlasten.
Verbesserung der Bewegungsqualität im Alltag
Hilfreiche Tipps und Tricks für jeden Tag verbessern deine Bewegungs- und Lebensqualität.
