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Wenn du erste Erfahrungen im Yoga sammeln möchtest, bist du im Yoga Basics Programm genau richtig. Franzi begleitet dich durch wohltuende Yogastunden, die deine Kraft, Beweglichkeit oder auch dein Gleichgewicht herausfordern. Mit kleinen Meditationen zu Beginn und dem Erlernen des Sonnengrußes tauchst du sanft in die Welt des Yoga ein.

Das Cardio Programm für Beginner und Wiedereinsteiger: Ausdauertraining mit Spaßfaktor, dafür komplett ohne Sprünge. Jedes Workout kurbelt den Stoffwechsel an, pusht die Fettverbrennung und lässt überflüssige Pfunde purzeln.

Das 6 Wochen Training für einen starken und gesunden Rücken: Die gezielte Kräftigung der Muskulatur von Bauch und Rücken sorgt für eine bessere Körperhaltung und beugt Rückenschmerzen vor.

Dein 6 Wochen Bauch Beine Po Programm: Kurze, effektive Workouts sorgen für einen flachen Bauch, straffe Oberschenkel und eine schmale Taille. Einen knackigen Po gibt's auch noch. Mit dem perfekt abgestimmten Gymondo Ernährungsplan gelingt dieTraumfigur diesmal wirklich.

Fatburner Beginner ist dein Kick Start zurück ins Training nach einer längeren Sportpause. Aktivierende Cardio Workouts bringen dir spürbar Energie! Du kommst ins Schwitzen und dein Stoffwechsel so richtig auf Touren. Und das Beste: Die Fettverbrennung wird intensiv angekurbelt.

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